【檯燈 vs 螢幕掛燈】哪款適合你？從護眼標準、使用彈性到空間應用全面解析！
現代人長時間與電腦為伍，無論是工作、閱讀還是親子共讀，一盞合適的照明設備不僅能提升效率，更與「護眼」息息相關。
市場上常見的兩大照明選擇——護眼檯燈與螢幕掛燈，到底哪個才更適合你？
本篇將從國家安全規範、照明品質、使用彈性、空間需求等多面向出發，幫助家長與3C愛好者挑選最符合需求的護眼照明方案。
護眼檯燈的優勢：高度自由、多場景使用，符合國家護眼標準
護眼檯燈因其「獨立照明」與「可調整性高」的特性，受到家庭與創作者青睞。
其優勢包括：
✔️ 高度與角度自由調整
護眼檯燈具備靈活的旋臂與轉軸設計，可依使用者身高、坐姿與視角做精細調整，無論成人閱讀、孩童寫字或繪畫創作皆適用。
✔️ 光源獨立，自在調整照明區域
檯燈不依附螢幕，能自由調整光源方向與距離，精準照亮所需區域，避免螢幕掛燈常見的暗角問題。
✔️ 全光譜LED，高演色性護眼不偏色
採用全光譜LED，具備高演色性（CRI高），模擬自然光，閱讀或繪圖時色彩更真實，減輕眼睛負擔。
✔️ 安裝方式彈性，應對多場景
支援桌夾與底座兩用，適合書桌、學習桌、辦公桌、床邊等多種使用環境。
✅ 符合國家護眼標準：CNS 16048
最關鍵的一點是，護眼檯燈為專門設計用於讀寫作業的照明產品，
且符合經濟部標準檢驗局制定的「CNS 16048 讀寫作業檯燈」國家標準。該標準不只要求電氣安全，還涵蓋：
- 照度與均勻度：確保光線充足且分布均勻，避免明暗不均。
- 防止眩光：避免強光刺激眼睛。
- 高演色性：讓色彩呈現更自然真實。
- 不閃爍光源：預防視覺疲勞。
- 無紫外線與藍光危害：保障眼部健康。
這些規範全面提升檯燈的護眼性能，使消費者能挑選到真正安心且適用的優質產品
螢幕掛燈的特性：省空間但限制多，不符合護眼標準
螢幕掛燈雖因節省空間與集中照明受到關注，但其實在護眼效能上仍有明顯限制。
✔️ 不佔桌面，極簡風格適用
安裝於螢幕上方，不佔空間，適合希望保持桌面整潔的使用者。
✔️ 集中照明，滿足基本工作需求
以定向照明為主，針對鍵盤或文件區域提供光源，適合文書處理與瀏覽網頁等簡單用途。
❌ 不符合 CNS 16048 國家護眼標準
需特別注意的是：螢幕掛燈並不在 CNS 16048 國家標準的適用範圍內，因此即便其號稱護眼，仍無法聲稱具備護眼檯燈的合格標準。
CNS 16048 規定了檯燈需具備的照度、光源均勻度、無眩光等條件，掛燈因安裝方式與功能限制，無法達成這些基準。
❌ 高度固定，無法個人化調整
掛燈安裝位置受限於螢幕上方，無法因應身高、坐姿、活動類型調整高度或角度。
❌ 照明範圍狹窄
光線多受螢幕寬度影響，桌面左右兩側常出現暗角，對於繪畫、閱讀、親子共讀等需求來說不夠理想。
❌ 受限裝置寬度，換裝置恐不相容
掛燈的尺寸設計多半與原本使用的螢幕寬度綁定，若日後更換為尺寸不同的顯示器或筆電，可能出現不合用的情況，降低通用性與延續性。
哪一種更適合你？從實際用途做選擇
| 比較項目 | 螢幕掛燈 | TIONE / TIMAX PRO |
| 符合國家標準 |
不符合 CNS 16048 國家標準，無法宣稱為「護眼燈」 |
完全符合 CNS 16048 國家護眼標準，可稱為護眼檯燈 |
| 安裝方式 |
安裝於螢幕上方，不佔用桌面 |
桌夾與底座雙用，自由選擇安裝方式 |
| 光型設計 |
非對稱設計，避免照到螢幕產生眩光 |
非對稱設計，避免照到螢幕產生眩光 |
| 照明彈性 |
高度固定，無法調整光源方向與距離 |
高度、角度、距離皆可調整，自由度高 |
| 照明範圍 |
照明集中於螢幕前區，桌面兩側易有暗角 |
可照亮整個桌面區域，無暗角問題 |
| 使用情境 |
適合基本文書與鍵盤操作，不適合繪畫或閱讀 |
適合閱讀、寫字、繪畫、親子共讀等多場景 |
| 空間需求 |
節省空間 |
可使用夾式檯燈節省桌面空間 |
| 換裝彈性 |
受限螢幕寬度，換3C裝置可能不相容 |
不受螢幕限制，適用多種3C裝置與空間 |
| 適用族群 |
單人、簡易辦公、輕度使用者 |
家庭、學生、創作者、重度電腦工作者 |
| 優缺總結 |
優點：不佔空間、簡約美觀缺點：照明範圍小、無法調整高度及角度、不符合護眼標準 |
優點：照明全面、符合護眼標準、場景彈性大缺點：體積稍大，需空間安裝 |
總結：選燈不只看樣式，更要看標準與用途
選擇照明設備時，不該僅依外觀與功能判斷，更應重視是否符合護眼標準與實際用途需求。
- 護眼檯燈：符合 CNS 16048 國家護眼標準，適用範圍廣泛，對於學習與創作者尤為推薦。
- 螢幕掛燈：雖省空間，但不符合護眼規範，不適合多場景與長時間使用者。
選對燈具，不只關係到工作效率與空間美感，更攸關視覺健康與家人的日常使用舒適度。
讓正確的光照，成為你生活中最溫柔的守護。
延伸推薦：適合螢幕使用的全光譜護眼檯燈
如果你的主要使用場景為「搭配螢幕操作」，但又希望照明品質、護眼效能與空間整潔能兼顧，推薦參考以下兩款喜光全光譜檯燈：
▴(上圖) TIMAX PRO 鈦星白 桌夾款
這兩款燈具具備以下特點，非常適合電腦/螢幕工作場景：
☑️ 非對稱光源設計，專為螢幕環境打造
相較於傳統照明會直射螢幕導致反光刺眼，TIONE 與 TIMAX PRO 採用非對稱光型設計，使光線集中照亮桌面，不直射螢幕，有效減少螢幕眩光問題，工作更舒適。
☑️ 底座＋夾具雙用設計，使用靈活
這兩款檯燈皆可選擇底座或夾式安裝，不僅能像傳統檯燈放置使用，也能省空間地夾在桌緣，讓空間配置更具彈性與美觀。
☑️ 全光譜LED，完整符合護眼四大要素
符合 CNS 16048 標準，具備不閃爍、無藍光危害、高演色性與柔和配光等護眼特性，從根本照顧你與家人的用眼健康。
👉 選擇一盞真正護眼、實用且適合你空間的好燈，從現在開始。
無論是孩子學習、辦公專注、還是生活閱讀，一盞好燈，是光，也是守護。