小朋友即將就學，相信許多家長會開始煩惱書桌檯燈該如何挑選，既想要檯燈擁有較佳的照明效果，卻又擔心檯燈會有藍光、眩光問題，想要找到可以照顧小朋友雙眼的選擇。上網查詢比較時，常能看到許多T5檯燈的介紹，但什麼是T5檯燈？T5檯燈缺點有哪些？檯燈該如何挑選？透過本篇文章，將帶你瞭解檯燈挑選重點說明，並把合適的成人、兒童護眼檯燈推薦給你。
檯燈常見種類有哪些？列舉4種檯燈種類一次看
1.LED檯燈
現今有許多檯燈是使用LED照明，LED檯燈的好處為比傳統燈泡減少85%電力，不僅耗電量低且使用年限長。LED也能減少碳排量、減少光汙染，達到環保效果；LED沒有紅外線與紫外線，對人體肌膚也較無傷害，是目前逐漸成為主流的燈具。
2.T5檯燈
T5檯燈為50～60公分的細長日光燈管，發光效率優於一般日光燈管，使用壽命也較長，亮度集中，光照廣度也有很大的幅度，其與傳統鎢絲燈泡相比也較為省電，不過T5檯燈缺點為燈管較長，因此所需空間也較大，又因僅有一種色溫及固定亮度，容易有燈光過亮無法調節的問題。
3.化妝檯燈
化妝檯燈通常會把燈與化妝鏡融為一體，需要極高亮度便於確認皮膚狀況與妝容細緻度，是屬於有固定用途的檯燈，較不適合應用在閱讀、使用電腦等生活所需。
4.USB檯燈
一般檯燈需使用家用兩孔插座，而使用USB頭的檯燈則提升許多便利性，無論是直接插在筆電上或是戶外搭配行動電源使用，都較輕巧且好攜帶，不過比較適合臨時照明應急使用，因此在護眼功效可能較無講究。
書桌檯燈怎麼挑？認識檯燈挑選4大面向
挑選檯燈除了種類之外，檯燈本身的功能也一直是家長們重視的課題，不僅要選擇適合閱讀的亮度、廣度，還要能不對雙眼造成傷害、減少疲勞感。以下我們就從書桌檯燈的5大挑選面向介紹，幫助你輕鬆從中挑選符合需求的護眼檯燈。
| 名詞 | 符號 | 定義 | 檯燈適用範圍 |
| 照度 | lux | 物體單位面積有多少光 | 500lux ~ 2,000lux |
| 色溫 | K | 光線呈現暖色調或冷色調 | 2700～6500K |
| 演色性 | CRI | 燈光下物體所產生的色彩效果 | Ra80為標準 Ra>90更為佳 |
| 認證 | – | 光源護眼、生物安全測試 | 國家CNS認證、光生物安全測試 |
LED檯燈與T5檯燈哪個好？實測LED檯燈與愛迪生T5檯燈評比
瞭解完挑選檯燈的基礎面向之後，許多人也會好奇究竟T5檯燈與LED檯燈的差別為何？以下我們準備了影片與表格，幫助大家一次掌握兩者的差異之處。
| 全光譜護眼檯燈 – 路易黑(桌夾款) | 名稱 | 愛迪生DX 第三代T5雙臂檯燈 TF-3136 DX |
 |
外型 |  |
| 常態售價
$2599～2799 |
售價 | 常態售價
$2750～2950 |
| 全光譜自然光 LED燈珠 | 光源 | T5 螢光燈管 |
| 1. 有別一般LED晶片，最接近自然光
2. 省電、壽命長、不燙手 |
特點 | 1. 能自行購買更換
2. 含汞不環保 3. 較耗電、光衰、壽命短 |
| 42cm | 燈頭(罩)長度 | 59cm
(燈管55cm) |
| 170cm | 照射範圍
(官方標示) |
90cm |
| 1. 五種色溫
2. 10%～100%循環亮度調節 |
調光調色 | 1. 僅一種色溫 自然光 4000K
2. 無調整亮度功能 |
| Ra>95 | 演色性 | Ra>80 |
| 雙支架
三軸轉動 |
支架 | 雙支架
三軸轉動 |
| AA級照度 | 均勻照度 | 網站無表列 |
| 桌夾／底座 分開 | 底座 | 座夾兩用 |
| BSMI 產品安全認證
CNS15592 無藍光危害 |
認證 | CNS R字軌 |
| LED燈珠 50000 小時 | 使用壽命 | 網站無表列 |
| 附贈 遙控開關 | 其他功能 | / |
適合閱讀環境的照度標準
同時，若希望提供閱讀環境充足且舒適的光線，也必須要將合適的照度納入考量，以下參考台灣國家照度標準中的「書房」與「兒童作業室」，為你羅列照度區間：
| 照度
（Lux） |
閱讀空間 | 書房 | 兒童作業室 |
| 全般照明 | 50～100 | 75～150 | |
| 局部照明 | 500～1000 | 500～1000 |
檯燈越亮越好？書桌檯燈挑選的4個迷思一次打破
書桌檯燈迷思1：使用白光即可
一般建議書桌檯燈挑選約4000K的白光，此色溫與自然光接近，是相對理想的選擇，適合在白天、需要聚精會神時使用；但欲在晚間或睡前閱讀，則建議使用黃光（約2700K低色溫），避免影響褪黑激素分泌，影響睡眠品質。
書桌檯燈迷思2：亮度要很高
光線並不是越亮越好，而是要取得最佳照度，如燈光太弱容易使眼睛疲勞，太強則會造成反光，讓人覺得刺眼。又因每個人對光的感受度不同ㄝ因此建議挑選能調節亮度的檯燈，且亮度範圍落在上述表格的500lux～2,000lux之間，最能提供適合的閱讀燈光。
書桌檯燈迷思3：LED檯燈有藍光危害
許多人會避免使用LED書桌檯燈，是因為聽說LED的藍光對眼睛有害。事實上，藍光普遍存在於生活中的可見光，太陽光、手機等等都有藍光存在。所謂的藍光危害，是學術上指人類在藍光過量的環境，長時間暴露或直視藍光，才會造成眼睛傷害。除了刻意設置的非常規藍光暴露實驗外，一般正常生活環境幾乎不可能接觸如此過量藍光，而市售合格的LED檯燈皆須通過CNS無藍光危害標準，因此，正常使用LED檯燈，無須過度擔心對雙眼造成藍光危害。
（延伸閱讀：護眼檯燈怎麼選？一篇掌握書桌檯燈挑選、擺放訣竅，讓閱讀書寫都舒適）
書桌檯燈迷思4：只適合讀書使用
書桌檯燈不僅只能運用在讀書上，不論是想在書桌前觀看電腦、滑手機，甚至是化妝等等，書桌檯燈都能替我們做到很好的光線提供。若希望檯燈的用途可以更加貼近自身的使用習慣，只要挑選可調整色溫、亮度的書桌檯燈即可，讓書桌檯燈不再只侷限圖書使用。
書桌檯燈使用小秘訣，防眩光又能適用於各種照明時刻
與慣用手擺放不同邊
建議書桌檯燈的擺放位置應於慣用手另一邊，這樣才不會因為慣用手遮蔽了光線，導致視野中出現陰影，讓寫字閱讀時的照明變得不足。
與桌面保持40～50公分的高度
書桌檯燈與桌面應保持適當距離，以40～50公分高度是最理想值，如此一來將可以避免過高造成的光源發散，與避免過低導致眩光發生。
調整照明光源角度
在看書一段時間後，會想要調整坐姿、更換閱讀角度等，這時就需因應個人閱讀空間改變，而調整光源角度。所以兒童護眼檯燈推薦選擇有提供大廣度照射範圍，以及可調節式關節設計，才能讓檯燈燈光隨著不同需求調整。
可自由調整高度
書本放置桌面，或是拿在手上閱讀，面對這種不同的閱讀習慣，單一高度檯燈可能會無法適應各種姿勢調整，所以在挑選書桌檯燈，應選擇可自由調整高度的燈桿設計。
適合各種時段色溫
閱讀時建議使用4000K～6500K以上的白光色溫，以提供雙眼一個舒適且光線充足的白光環境，但因白光會抑制褪黑激素分泌，所以僅建議於白天時使用，不適合夜間、睡前。傍晚時分與夜間所需色溫也不同，則建議使用2700K~3000K暖黃光，所以可調節多段色溫的書桌檯燈，就顯得非常實用。
成人、兒童護眼檯燈推薦｜SYLSTAR 喜光LED 全光譜護眼檯燈
SYLSTAR 喜光LED 全光譜護眼檯燈 – 路易黑為適合居家使用的書桌檯燈，擁有最接近大自然的全光譜LED，可抑制藍光、提升色彩飽和度，防眩光、擁有5段色溫調節、無段式調整亮度，更擁有可調式雙臂燈桿，燈面可水平300度旋轉，最讓人放心的是通過國家CNS認證、光生物安全測試，AA級照度提供最護眼的LED燈光，它不僅是書桌檯燈，能是化妝、追劇、直播補光的最佳照明好夥伴。
