規劃辦公室、居家以及閱讀環境時，空間照明總是大家苦惱的項目，原因就在於多數人對於這方面的認識不多，不過其實國家有推出CNS國家照度標準表，各空間照度、流明一目瞭然。但除了照度標準之外，影響照明最直接的「燈具」也還有許多要注意的挑選重點，本篇文章幫大家整理出挑選燈具所需知識，以及擺放檯燈不傷眼小技巧，輕鬆打造舒服的明亮空間。
欲打造空間良好照明，這3種燈光相關名詞不可不知
在看各場所照度標準之前，先了解亮度、流明、照度這3種燈光名詞，不僅能認識燈具標示所代表的意思，也能更知道如何規劃合適各空間、場域的最佳照明。
燈光名詞1：亮度
亮度是指光照射在物體上，反射出的光線能被眼睛感知到的程度。其亮度會因受光物體的表面顏色、形狀以及個人感受而有所不同。同樣亮度下，物體本身偏白則看起來較亮，物體本身偏黑看起來則較暗。
燈光名詞2：流明
流明是指燈泡所發出的可見光，是「燈泡亮度」的意思。流明數值越高代表燈泡越亮，反之則越暗。燈泡亮度會受擺放位置、燈罩遮掩程度影響，所以流明雖然可表示燈泡發出燈光的最大值，實際散發出的亮度則依空間規劃而有所不同。
燈光名詞3：照度
照度是指物體表面所接受到的光線量，會依燈光強度、燈泡數量、照射距離以及區域範圍而有所影響，照度過高會有刺眼感，照度過低則易使眼睛疲勞，合適照度除了能使空間看起來舒適明亮之外，同時對於用眼也較為友善，所以現今空間燈具規劃皆以照度標準為考量。
各場所照度標準為何？透過表格瞭解辦公室、學校與運動場所的標準
在了解空間照度意思之後，就能以CNS國家照度標準表來規劃各場所燈具規劃，以下幫大家列舉出辦公室與學校室內、操場（戶外運動場所）的照度標準，就能更了解實際上空間照度呈現出的亮度感受。
| 辦公場所 | |
| 照度（Lux） | 區域／用途 |
| 1500~750 | 設計室、製圖室 |
| 750~300 | 主管室、會議室、服務台、控制室 |
| 500~200 | 會客室、大廳、警衛室、餐廳 |
| 200~100 | 廁所、茶水間、走廊、樓梯 |
| 150~75 | 更衣室、夜班值勤 |
| 75~30 | 安全梯 |
| 學校（室內） | |
| 照度（Lux） | 區域／用途 |
| 1500~300 | 製圖教室、電腦教室 |
| 750~200 | 一般教室、辦公室、室內運動場、保健室、圖書館 |
| 300~75 | 禮堂、樓梯間、廁所、儲藏室 |
| 75~30 | 倉庫、車庫、安全梯 |
| 運動場所（戶外） | |
| 照度（Lux） | 區域／用途 |
| 150~50 | 籃球場、排球場、游泳池、投捕手區 |
| 75~30 | 徒手體操場、足球場、壘球場 |
| 10~2 | 學校園內道路（夜校） |
掌握這3個空間照度重點，就能擁有適合閱讀、書寫的明亮空間
居家最需注意空間照度為閱讀室，因為注視書本、3C產品等所使用的燈具明亮度，會影響到專注力、雙眼健康與身體壓力，但依照度標準，書房的照度為50～1000lux，該如何做好閱讀空間規劃，就需考量以下這3點。
1.環境自然光
環境自然光會依對外窗大小、窗簾遮光度以及日光照射角度而有所不同，所以書房的照度標準需以不同時段會接收到的自然光而調整，白天照度低、夜晚則需較高的照度。
2.空間大小
書房的坪數、高度都是空間照度的考量要點。書桌以高照度為基準、書桌以外的空間則以較低照度規劃，讓眼睛與身體在長時間閱讀或專注力下降時，能暫時將視線轉移至低照度區域稍作休息，再度回到高照度桌面時，視覺疲勞感就能隨之消散。
3.桌面照度均勻
一次參考多本書籍時，如燈光照射面積不夠大，會有照度不均的問題，雙眼不斷接受到不同光源強度，容易使疲勞感加速累積，所以選擇大照度檯燈及光線照射均勻的檯燈，使桌面照度一致，也是打造舒適閱讀空間的一大要點。
除了空間照度，挑選檯燈還需注意這4點
從以上3點可以了解閱讀、書寫空間的光源是非常重要的，但想要打造舒適的閱讀空間，除了考量到空間本身的特性之外，檯燈本身的選擇也很重要，在挑選書桌檯燈不妨注意這4點，舒適不傷眼的照明環境簡單就能擁有。
- 【書桌檯燈最佳色溫】：白天閱讀合適色溫為4000K～6500K，6500K白光使用時機為白天、需高專注力的時刻；4000K自然光則適合下午、傍晚時使用；入夜後及睡前，適合使用2700K～3000K的暖黃光。
- 【書桌檯燈演色性】：演色性高代表物體所能呈現的色彩效果越好。一般來說演色性（Ra）≧80即算合格。不過建議選擇演色性90以上，提升閱讀舒適度。
- 【書桌檯燈無藍光危害】：害怕長時間使用檯燈，眼睛會受到藍光傷害，所以在選擇燈具時，可以將擁有符合國家CNS與國際標準的產品，做為挑選考量之一。
- 【書桌檯燈抗眩光】：燈具閃爍頻繁度會產生眩光，眼睛肌肉則會因燈光明暗的改變而不斷調節，長時間下來容易導致眼睛負擔感加深，所以選擇抗眩光檯燈，也是對於打造舒適空間照明所需注意的細節。
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